ハーバードの人生を変える授業
脳の解釈によって現実が決まっていく。よって、脳の解釈を変えることができれば、幸福、学習、仕事の結果を変えられる（厳密には解釈が変えられる）。 幸福度は脳の解釈に90%依存する（残り10%は環境依存）。 仕事の成功は、楽観の度合い、周囲からの支援にかかっている。ストレスを脅威ではなく挑戦と受け取れれることが大切。 成功が幸福を導くのではなく、幸福が脳の能力をアップさせ成功へと導く。 ポジティブになる方法 感謝（毎日3つ書き出す） 日記 運動 瞑想 親切な行動